{"id":47248,"date":"2021-01-14T08:00:08","date_gmt":"2021-01-14T07:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/deporte-barcelona\/"},"modified":"2024-12-05T23:03:15","modified_gmt":"2024-12-05T22:03:15","slug":"deporte-barcelona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/deporte-barcelona\/","title":{"rendered":"Ideas para hacer Deporte en Barcelona en Invierno"},"content":{"rendered":"

En la preciosa ciudad de Barcelona tenemos la suerte de contar con muchos lugares para salir al aire libre y hacer ejercicio. Nunca ir\u00e1s al Parc de la Ciutadella<\/strong> ni por el paseo mar\u00edtimo de la playa sin ver pasar a un sinf\u00edn de corredores. Especialmente durante la pandemia, es muy importante mantenerse en forma y tener un estilo de vida saludable, ya sea apunt\u00e1ndote al gimnasio, saliendo a correr o haciendo algunos ejercicios en casa.<\/p>\n

Actualmente, las restricciones en Barcelona obligan a que los gimnasios est\u00e9n cerrados, pero las instalaciones al aire libre siguen abiertas. La situaci\u00f3n est\u00e1 mejorando en la ciudad, por lo que es de esperar que haya m\u00e1s zonas abiertas en las pr\u00f3ximas semanas, pero a pesar de todo, todav\u00eda existe la posibilidad de acelerar tus pulsaciones con solo bajar de casa. Otra cosa que dificulta el ejercicio al aire libre es el clima que nos puede impedir salir a la calle. Si est\u00e1s buscando aprender buenas formas de mantenerse en forma durante los fr\u00edos meses de invierno, sigue leyendo nuestras recomendaciones e ideas para hacer deporte en Barcelona.<\/strong><\/p>\n

1. Entrenamientos en casa<\/span><\/h2>\n

La forma mas obvia de evitar el fr\u00edo durante los meses de invierno es no poner un pie afuera. Haz deporte desde la comodidad de tu casa haciendo rutinas de ejercicios<\/strong>. Entrenando en casa no perder\u00e1s tiempo para ir al gimnasio ni necesitaras un entrenador personal ya que hay muchas rutinas en Internet.<\/p>\n

\"home<\/p>\n

Si eres como la mayor\u00eda de los habitantes de Barcelona y vives en un piso, otra cosa que debes tener en cuenta son tus pobres vecinos de abajo que tendr\u00e1n que soportar los golpes que hagas. Tambi\u00e9n podr\u00eda ser buena idea invertir en algunas pesas o material deportivo para usarlas en tus entrenamientos de fuerza, y de esta manera construir tu peque\u00f1o gimnasio en casa.<\/p>\n

2. Caminar o correr por la naturaleza<\/span><\/h2>\n

Ideal tanto para el estado mental como f\u00edsico, es salir al aire libre para hacer ejercicio. En Barcelona, hay innumerables zonas verdes<\/strong> a las que puedes escaparte y tomar un respiro de la vida de ciudad. Salir de tu casa y entrar en diferentes escenarios naturales mejora tu estado de \u00e1nimo y te permite absorber la vitamina D esencial.<\/p>\n

\"bunkers<\/p>\n

Adem\u00e1s, decidir acelerar el ritmo y ponerse los zapatos para correr, es a\u00fan m\u00e1s beneficioso para el estado f\u00edsico. Correr al aire libre puede mejorar nuestra estabilidad al correr en diferentes terrenos. Para un desaf\u00edo a\u00fan mayor, prueba caminos m\u00e1s empinados y dif\u00edciles, como llegar hasta los Bunkers del Carmel<\/strong> o Montju\u00efc<\/strong>. Si quieres obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre d\u00f3nde puedes salir a ponerte en forma mientras tomas un poco de aire fresco, lee nuestro blog sobre los\u00a0mejores lugares para hacer jogging en Barcelona.<\/b><\/p>\n

3. \u00danete a un club de ejercicios al aire libre<\/span><\/h2>\n

Puede ser realmente dif\u00edcil encontrar la motivaci\u00f3n para salir del calor de la cama en esas ma\u00f1anas fr\u00edas y oscuras si tienes planeado salir a hacer ejercicio solo. A\u00f1ade un poco de motivaci\u00f3n y sudor con otras personas en un club de ejercicios al aire libre<\/strong>, \u00a1incluso haz buenos amigos mientras te pones en forma!<\/p>\n

En Barcelona, hay muchas\u00a0diferentes empresas que ofrecen formaci\u00f3n al aire libre<\/b><\/a>, ya sea en grupo o individualmente. Las clases tratan desde circuitos, boxeo, entrenamientos de fuerza e incluso entrenamientos en la playa. Obt\u00e9n todos los beneficios de trabajar al aire libre, con un entrenador que te empujar\u00e1 a trabajar lo mejor que puedas.<\/p>\n

4. Sum\u00e9rgete en la nataci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 mejor manera de entrar en calor y escapar del fr\u00edo que zambull\u00e9ndose en una piscina climatizada? Si tienes alguna lesi\u00f3n o simplemente deseas realizar una actividad de menor impacto, la nataci\u00f3n es una excelente opci\u00f3n. Aumenta la frecuencia card\u00edaca, aumenta la resistencia y la aptitud cardiovascular, todo sin ejercer presi\u00f3n sobre las articulaciones.<\/p>\n

\"swimming\"<\/p>\n

Hay muchas piscinas cubiertas en Barcelona, \u200b\u200bcomo las Piscinas Municipales de L’Hospitalet<\/strong>, el Club Nataci\u00f3 Catalunya<\/strong> y la Piscina Sant Jordi<\/strong>, etc.<\/p>\n

5. \u00a1Entrenamientos a trav\u00e9s de Zoom!<\/span><\/h2>\n

La palabra m\u00e1s temida en todo el mundo, despu\u00e9s del \u00faltimo a\u00f1o trabajando y estudiando desde casa: Zoom<\/strong>. La aplicaci\u00f3n que nos ha mantenido conectados entre nosotros mediante conferencias de trabajo y conversaciones con amigos por igual, tambi\u00e9n se puede utilizar para ponerse en forma durante el invierno.<\/p>\n

Los entrenadores personales ofrecen clases de Zoom<\/strong> en las que puedes guiarte a trav\u00e9s de los entrenamientos como si estuvieras en el gimnasio, pero desde la seguridad de tu propio sal\u00f3n. Esta es una gran opci\u00f3n si eres nuevo en los entrenamientos en casa y te sientes perdido tratando de recordar cada nueva posici\u00f3n y movimiento que has encontrado en tu rutina en l\u00ednea. Del mismo modo, tambi\u00e9n puedes organizar una reuni\u00f3n de entrenamiento de Zoom con tus amigos<\/strong> para ponerte al d\u00eda y mantenerte en forma a la vez, para motivarse mutuamente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mantenerse en forma es dif\u00edcil despu\u00e9s de navidades y mucho m\u00e1s cuando el clima es fr\u00edo y oscuro, pero esperamos que con nuestra lista de ideas de ejercicios puedas encontrar algo que se adapte a ti y haga que el ejercicio sea un poco m\u00e1s agradable. Dar prioridad a que tu cuerpo se mueva es esencial para el bienestar f\u00edsico y mental, por lo que es la resoluci\u00f3n de a\u00f1o nuevo m\u00e1s popular a\u00f1o tras a\u00f1o. Si actualmente no est\u00e1s en Barcelona y te apetece disfrutar del sonido de los preciosos espacios verdes que hay en la ciudad, \u00bfpor qu\u00e9 no comenzar a planificar tu pr\u00f3ximo viaje? Dir\u00edgete a la p\u00e1gina web de AB<\/b> Apartment Barcelona\u00a0<\/b><\/a>para echar un vistazo a nuestros fant\u00e1sticos apartamentos disponibles para alquilar, o contacta con nuestro equipo para cualquier consejo o informaci\u00f3n que necesites.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQuieres mantenerte en forma este invierno pero no est\u00e1s seguro de qu\u00e9 hacer? Lee nuestro blog para obtener ideas sobre c\u00f3mo mantenerte activo cuando hace fr\u00edo en Barcelona.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47116,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[187,205,211,192,204],"tags":[1199],"class_list":["post-47248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades-familiares","category-informacion-util","category-inicio","category-que-hacer","category-vida-local","tag-sitios-barcelona"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47249,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47248\/revisions\/47249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}