{"id":47141,"date":"2021-01-14T08:00:08","date_gmt":"2021-01-14T07:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/?p=47141"},"modified":"2021-01-14T08:19:46","modified_gmt":"2021-01-14T07:19:46","slug":"fit-bleiben-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/fit-bleiben-im-winter\/","title":{"rendered":"Fit bleiben in den Wintermonaten in Barcelona: Ideen f\u00fcr Fitness\u00fcbungen"},"content":{"rendered":"

Im sch\u00f6nen Barcelona sind wir mit so vielen Orten gesegnet, an denen man frische Luft und Bewegung findet. Sie werden nie in den Parc de la Ciutadella<\/strong> oder die Strandpromenade hinuntergehen und nicht unz\u00e4hlige L\u00e4ufer an Ihnen vorbeiziehen sehen. Besonders w\u00e4hrend der Pandemie ist es wichtig, sich fit und gesund zu halten, sei es durch die Teilnahme an einem Fitnessstudio, durch einen Lauf oder durch \u00dcbungen zu Hause.<\/p>\n

Die Einschr\u00e4nkungen in Barcelona bedeuten derzeit, dass die Fitnessstudios geschlossen sind, aber dass die Au\u00dfenanlagen weiterhin genutzt werden k\u00f6nnen. Die Situation in der Stadt verbessert sich, so dass hoffentlich in den n\u00e4chsten Wochen mehr ge\u00f6ffnet werden, aber unabh\u00e4ngig davon gibt es immer noch M\u00f6glichkeiten, Ihr Herz zum Rasen zu bringen, indem Sie einfach in Ihre eigene Nachbarschaft hinausgehen. Eine weitere Sache, die das Trainieren erschwert, ist die Tatsache, dass das Wetter uns davon abh\u00e4lt, nach drau\u00dfen zu gehen! Wenn Sie auf der Suche nach guten M\u00f6glichkeiten sind, sich in den kalten Wintermonaten fit zu halten, dann lesen Sie weiter, denn wir stellen Ihnen unsere besten Trainingsideen vor<\/strong>, die Sie ausprobieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

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1. Home workouts<\/span><\/h2>\n

Der naheliegendste Weg, die K\u00e4lte der Wintermonate zu vermeiden, ist, \u00fcberhaupt keinen Fu\u00df nach drau\u00dfen zu setzen! Schwitzen Sie bequem von zu Hause aus, indem Sie ein Workout zu Hause machen. Die Vorteile davon sind, dass Sie keine Zeit verschwenden m\u00fcssen, um irgendwohin zu reisen, es gibt viele \u00dcbungen online, die keine Ausr\u00fcstung ben\u00f6tigen und niemand muss sehen, wie Sie katastrophale Fehler machen!<\/p>\n

\"home<\/p>\n

Wenn Sie wie die meisten Bewohner Barcelonas in einer Wohnung leben, m\u00fcssen Sie auch an Ihre armen Nachbarn unter Ihnen denken, die die Ger\u00e4usche jedes Burpees ertragen m\u00fcssen, den Sie machen. \u00dcberlegen Sie sich ein wohnungsfreundliches Training<\/strong><\/a>, bei dem Sie sich keine Sorgen um eine L\u00e4rmbeschwerde Ihrer Nachbarn machen m\u00fcssen. Es k\u00f6nnte auch eine gute Idee sein, in ein paar Gewichte zu investieren, die Sie f\u00fcr Ihr Krafttraining verwenden k\u00f6nnen, um Ihr eigenes kleines Fitnessstudio zu Hause zu haben.<\/p>\n

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2. Spazierg\u00e4nge oder in der Natur laufen<\/strong><\/h2>\n

Gro\u00dfartig f\u00fcr Ihren geistigen und k\u00f6rperlichen Zustand ist es, an die frische Luft zu gehen, um sich zu bewegen. In Barcelona gibt es unz\u00e4hlige Gr\u00fcnfl\u00e4chen<\/strong><\/a>, in die man fl\u00fcchten kann, um eine Pause vom Stadtleben zu machen. Der Schritt aus dem Haus und in eine andere Landschaft verbessert Ihre Stimmung und erm\u00f6glicht es Ihnen, essentielles Vitamin D aufzusaugen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Wenn Sie sich au\u00dferdem dazu entschlie\u00dfen, das Tempo zu erh\u00f6hen und Ihre Laufschuhe anzuziehen, wenn Sie nach drau\u00dfen gehen, ist das sogar noch vorteilhafter f\u00fcr Ihre Fitness. Das Laufen im Freien kann die Stabilit\u00e4t verbessern, indem es Ihnen erm\u00f6glicht, auf unterschiedlichem Terrain zu laufen. Wenn Sie in Barcelona sind, k\u00f6nnen Sie Ihre L\u00e4ufe abwechslungsreicher gestalten, indem Sie sich auf steileren und schwierigeren Pfaden versuchen, z. B. auf den Bunkers del Carmel<\/strong> oder den Montju\u00efc-H\u00fcgel<\/strong>. F\u00fcr weitere Ideen, wo Sie an die frische Luft gehen k\u00f6nnen, lesen Sie unseren Blog \u00fcber die besten Orte zum Joggen in Barcelona<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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3. Treten Sie einem Outdoor-Workout-Club bei<\/h2>\n

Es kann wirklich schwierig sein, sich in den kalten, dunklen Morgenstunden zu motivieren und aus dem warmen Bett zu kommen, wenn Sie vorhaben, allein zu trainieren. F\u00fcgen Sie etwas Verantwortlichkeit hinzu und schwitzen Sie mit anderen Leuten in einem Outdoor-Fitness-Club<\/strong>, machen Sie sogar ein paar tolle Freunde, w\u00e4hrend Sie dabei sind!<\/p>\n

In Barcelona gibt es viele verschiedene Unternehmen, die Outdoor-Training anbieten<\/strong><\/a>, egal ob es sich um Gruppenarbeit oder Einzeltraining handelt. Die Kurse reichen von HIIT, Zirkeltraining, Boxen, Krafttraining bis hin zu Strand-Workouts! Holen Sie sich alle Vorteile der Arbeit im Freien, mit einem Trainer, der Sie dazu anspornt, das Beste aus sich herauszuholen. Wenn Sie derzeit aus der Ferne arbeiten, ist es eine sch\u00f6ne Gelegenheit, um sicher einige Zeit mit neuen Freunden zu verbringen und zu genie\u00dfen.<\/p>\n

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4. Gehen Sie in die Schwimmb\u00e4der<\/h2>\n

It can be really hard to get motivated and get out of a warm bed in the cold, dark hours of the morning if you plan to work out alone. Add some accountability and sweat with other people at an outdoor fitness club, even make some great friends while you’re at it!<\/p>\n

In Barcelona, there are many different companies that offer outdoor training, whether it’s group workouts or individual training. Classes range from HIIT, circuit training, boxing, strength training to beach workouts! Get all the benefits of working outdoors, with a trainer who will push you to be the best you can be. If you’re currently working remotely, it’s a nice opportunity to safely spend some time with new friends and enjoy.<\/p>\n

What better way to warm up and escape the cold than by taking a dip in a heated pool? If you have any injuries or simply want a lower impact activity, swimming is an excellent choice. It raises your heart rate, builds endurance and cardiovascular fitness, all without placing any strain on your joints.<\/p>\n

\"swimming\"<\/p>\n

Es gibt viele verschiedene Hallenb\u00e4der in Barcelona, wie die Piscinas Municipales de L’Hospitalet, Club Nataci\u00f3 Catalunya und Piscina Sant Jordi<\/strong>. Es gibt keinen Druck, ein Schwimmer auf olympischem Niveau zu sein, der eine Runde nach der anderen im Pool absolviert, sondern Sie k\u00f6nnen einfach ein gem\u00e4chliches Brustschwimmen durch das warme Wasser machen, um sich zu entspannen, wenn Sie m\u00f6chten.<\/p>\n

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5. Zoom workouts!<\/span><\/h2>\n

Das am meisten gef\u00fcrchtete Wort in den Sprachen der ganzen Welt, nach dem vergangenen Jahr des Arbeitens und Lernens von zu Hause aus: Zoom<\/strong>. Die App, die uns durch Arbeitskonferenzen und Kneipenquizze mit Freunden gleicherma\u00dfen miteinander verbunden h\u00e4lt, kann auch genutzt werden, um sich im Winter in Form zu bringen.<\/p>\n

Personal Trainer bieten Zoom-Kurse an<\/strong>, in denen Sie durch Workouts gef\u00fchrt werden, als ob Sie im Fitnessstudio w\u00e4ren, aber aus der Sicherheit Ihres eigenen Wohnzimmers. Dies ist eine gro\u00dfartige Option, wenn Sie neu im Heimtraining sind und sich verloren f\u00fchlen, wenn Sie versuchen, sich jede neue Position und Bewegung zu merken, die Sie online gefunden haben. Sie k\u00f6nnten auch ein Zoom-Workout-Treffen mit Ihren Freunden organisieren<\/strong>, um sich gegenseitig zu motivieren, sowohl im Winter als auch im Covid fit zu bleiben.<\/p>\n

Sich fit zu halten, ist gerade nach der Weihnachtszeit und bei kaltem und dunklem Wetter schwer. Wenn dann noch die Pandemie hinzukommt, wird es noch schwieriger, aber wir hoffen, dass Sie mit unserer Liste von \u00dcbungsideen etwas finden, das zu Ihnen passt und Ihnen das Training ein bisschen angenehmer macht. Sich zu bewegen ist essentiell f\u00fcr Ihr geistiges und k\u00f6rperliches Wohlbefinden, und deshalb ist es auch der beliebteste Vorsatz f\u00fcr das neue Jahr. Wenn Sie derzeit nicht in Barcelona sind und Ihnen der Klang der sch\u00f6nen Gr\u00fcnfl\u00e4chen, die hier angeboten werden, gefallen hat, warum fangen Sie nicht an, Ihre n\u00e4chste Reise in unsere Stadt zu planen? Gehen Sie auf die AB Apartment Barcelona<\/strong><\/a> Website, um einen Blick auf unsere fantastischen Apartments zu werfen, die zu mieten sind, oder kontaktieren Sie unser Team f\u00fcr jede Beratung oder Hilfe, die Sie ben\u00f6tigen<\/p>\n

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Sie m\u00f6chten diesen Winter fit und gesund bleiben, wissen aber nicht, wie oder was Sie tun sollen? In unserem Blog finden Sie Ideen, wie Sie sich bei kaltem oder nassem Wetter in Barcelona in Form halten k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47116,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[205,204],"tags":[],"class_list":["post-47141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-util","category-vida-local"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47141"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47141\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}