{"id":46427,"date":"2020-11-05T10:00:41","date_gmt":"2020-11-05T09:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/tipps-fuer-den-lockdown\/"},"modified":"2024-12-05T22:45:46","modified_gmt":"2024-12-05T21:45:46","slug":"tipps-fuer-den-lockdown","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/tipps-fuer-den-lockdown\/","title":{"rendered":"Dinge, die man w\u00e4hrend der Covid-Pandemie machen kann"},"content":{"rendered":"

Sowohl in Barcelona<\/strong> als auch weltweit hat sich die Lage in Bezug auf die Coronavirus-Pandemie<\/strong> versch\u00e4rft. Da die F\u00e4lle wieder ansteigen und das Wetter wieder k\u00e4lter wird, leben wir in sonderbaren Zeiten, in denen die Aktivit\u00e4ten, die wir aus\u00fcben k\u00f6nnen, st\u00e4rker eingeschr\u00e4nkt sind.
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In Barcelona sind seit dem 14. Oktober Bars und Restaurants geschlossen<\/strong> und d\u00fcrfen nur noch den Lieferservice anbieten, aber keine Kunden mehr hineinlassen. Dann, seit dem 30. Oktober, f\u00fchrte die katalanische Regierung noch strengere Beschr\u00e4nkungen f\u00fcr die Einwohner Kataloniens ein: eine n\u00e4chtliche Ausgangssperre wurde verh\u00e4ngt, Gesch\u00e4fte mit einer Gr\u00f6\u00dfe von \u00fcber 800 m2 mussten geschlossen werden<\/strong>, und auch kulturelle Aktivit\u00e4ten wie Theater, Kinos und Konzerthallen wurden geschlossen.<\/strong><\/p>\n

Es ist eine unglaublich trostlose Zeit, in der alle allt\u00e4glichen Freuden des Lebens weggenommen zu sein scheinen, ohne einen Hinweis darauf, wann sie wieder eingef\u00fchrt werden. Jetzt ist es mehr denn je von entscheidender Bedeutung, der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden Ihrer selbst und Ihrer Angeh\u00f6rigen Priorit\u00e4t einzur\u00e4umen.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Wir schreiben diesen Blog nicht nur mit dem Ziel, Ihnen zu helfen, besch\u00e4ftigt zu bleiben und Aktivit\u00e4ten zu unternehmen, die Freude bringen, sondern auch mit Ratschl\u00e4gen. So k\u00f6nnen Sie sich f\u00fcr die Zeiten wappnen,<\/strong> in denen auch Sie sich nicht mit Ihren normalen Aufgaben besch\u00e4ftigen k\u00f6nnen.<\/p>\n

1. Melden Sie sich bei Ihren Freunden und Verwandten<\/h2>\n

\"facetime\"Mit den neuen Beschr\u00e4nkungen f\u00fcr den Aufenthalt nach 21.00 Uhr in Barcelona und an anderen Orten wie Gro\u00dfbritannien, wo eine neue vollst\u00e4ndige Abriegelung in Kraft tritt, kann es nahezu unm\u00f6glich sein, Ihre Angeh\u00f6rigen pers\u00f6nlich zu treffen.<\/p>\n

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Einschr\u00e4nkungen versto\u00dfen gegen unsere soziale und menschliche Natur und k\u00f6nnen sich negativ auf unsere Stimmung auswirken. Der beste Weg, sich dennoch verbunden zu f\u00fchlen, ist sicherzustellen, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich bei Familie und Freunden zu melden<\/strong>, indem Sie einen Anruf t\u00e4tigen oder noch besser von Angesicht zu Angesicht anrufen, um ihre Gesichter sehen zu k\u00f6nnen. Selbst ein zehnmin\u00fctiger Anruf pro Woche kann Ihnen helfen, sich den Menschen n\u00e4her zu f\u00fchlen, obwohl Sie sich noch nicht pers\u00f6nlich treffen k\u00f6nnen.<\/p>\n

2. Backen!<\/h2>\n

Ich bin sicher, dass niemand den Bananenbrot-Spuk zu Beginn des Lockdowns im M\u00e4rz vergessen kann (und h\u00f6chstwahrscheinlich m\u00f6chten Sie f\u00fcr mindestens ein weiteres Jahrzehnt kein Brot mehr sehen), aber Backen ist eine ausgezeichnete M\u00f6glichkeit, sich die Zeit im Haus zu vertreiben!\"baking\"<\/p>\n

Da die Weihnachtszeit<\/strong> bald vor der T\u00fcr steht, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, als sich mit winterlichen Backwaren in festliche Stimmung zu versetzen.\u00a0 Eines der beliebtesten traditionellen Desserts Kataloniens ist der ber\u00fcchtigte Torr\u00f3 oder Turron, ein Nougatriegel mit mehreren Sorten zur Auswahl – wirklich einfach zuzubereiten, versuchen Sie dieses Rezept<\/strong><\/a>, um Ihre Familie zu beeindrucken!<\/p>\n

3. Aktiv und in Bewegung bleiben<\/h2>\n

\"\"Es kann zwar verlockend sein, den ganzen Tag im Bett unter der Bettdecke zu liegen, wenn es keinen Grund gibt, das Haus zu verlassen, aber das tut Ihrer psychischen Gesundheit keinen Gefallen! Es muss kein anstrengendes Training im Bootcamp-Stil sein, bei dem die Nachbarn an die T\u00fcr klopfen und fragen, ob es ein Erdbeben gibt, es muss nur etwas sein, was Ihnen Spa\u00df macht und Ihr Blut in Wallung bringt.<\/p>\n

Viele Menschen teilen auf Social-Media-Apps wie Tik Tok<\/strong> und Instagram<\/strong> ihre Workout-Routinen f\u00fcr zu Hause<\/strong>. Dabei finden Sie einen Berg von Optionen, aus denen Sie w\u00e4hlen k\u00f6nnen. Ihr K\u00f6rper wird es Ihnen danken, nachdem Sie monatelang in schlechter Haltung an Ihrem Schreibtisch gesessen haben!<\/p>\n

4. Einen regelm\u00e4\u00dfigen Tagesablauf einrichten<\/h2>\n

Wenn der normale zeitliche Ablauf von Aufwachen, zur Arbeit gehen, Mittag essen, nach Hause kommen, ins Fitnessstudio gehen und so weiter entfernt wurde, kann es schwierig sein, \u00fcberhaupt irgendeine Art von Routine zu bilden. \"tea\"Es hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und nicht von den Dingen, die Sie an diesem Tag zu tun haben, \u00fcberfordert zu sein.<\/p>\n

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F\u00fcllen Sie Ihre Morgenroutine mit Selbstpflege<\/strong>, um den Tag positiv zu beginnen – wachen Sie auf und trinken Sie einen Kaffee oder Tee.Ohne dabei sinnlos durch soziale Medien zu scrollen. Schreiben Sie all die Dinge auf, die Sie bis zum Ende des Tages erledigt haben m\u00f6chten, und nehmen Sie sich dann Zeit f\u00fcr Dinge, die Ihnen Spa\u00df machen, wie Filme schauen, backen, Ihre Freunde anrufen. Eine Trennung zwischen Arbeit und Spa\u00df zu schaffen ist geistig so wichtig, also versuchen Sie, sich an Ihre normale Arbeitszeit zu halten und lassen Sie den Laptop nach dieser Zeit geschlossen!<\/p>\n

5. Sich ein kreatives Hobby zulegen<\/strong><\/h2>\n

Wenn Sie positiv denken, werden Sie h\u00f6chstwahrscheinlich nie wieder so viel Zeit wie jetzt haben, um z.B. ein neues Instrument auszuprobieren, oder um ein\"dancing\"\u00a0Es muss kein Meisterwerk oder ein von der Kritik gefeiertes Werk sein, es muss nur etwas sein, das Ihnen Spa\u00df macht und Ihnen das Gef\u00fchl gibt, kreativ zu sein.<\/p>\n

G\u00f6nnen Sie sich ein paar gute Anstriche, ein neues Instrument oder ein paar neue Lautsprecher zum Abspielen, w\u00e4hrend Sie in Ihrem Haus herumtanzen. Kreativ zu bleiben und Spa\u00df zu haben ist so ein Stimmungsaufheller, jetzt mehr denn je!<\/p>\n

6. Gen\u00fcgend Schlaf bekommen<\/h2>\n

In Verbindung mit einer guten Tagesroutine ist ein r\"\", damit Sie genug Energie haben, um jeden neuen Tag zu bew\u00e4ltigen. Gen\u00fcgend Schlaf f\u00f6rdert Ihre geistige Gesundheit, Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihr Energiepotenzial.<\/p>\n

Wenn Sie von zu Hause aus m\u00fcde zur Arbeit aufwachen, wie k\u00f6nnen Sie sich positiv f\u00fchlen und motiviert sein, nicht nur im Bett zu arbeiten? Das w\u00e4re eine gro\u00dfe Bitte an jeden, also seien Sie nett zu sich selbst und fangen Sie an, sich abends mit einem hei\u00dfen Bad und einem Kr\u00e4utertee in den Schlaf zu legen. Sie sollten Ihr Smartphone oder Laptop dabei vermeiden.<\/p>\n

7. Sehen Sie sich all die langen Filme an, f\u00fcr die Sie normalerweise keine Zeit haben<\/h2>\n

Ob Sie allein, mit Mitbewohnern, Ihrem Partner oder Ihrer Familie leben, \"watchingJetzt ist es an der Zeit, die gleichen Filme, die Sie schon tausendmal gesehen haben, zu verlassen und die dreist\u00fcndigen Marathonfilme zu erkunden, die schon unz\u00e4hlige Male empfohlen wurden.<\/p>\n

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Um beim Kauf einzelner Filme Geld zu sparen, ist es eine gute Idee, ein Abonnement bei Netflix<\/a>, Amazon Prime, Disney+, HBO<\/strong> oder was auch immer Ihr Herz h\u00f6her schlagen l\u00e4sst, zu erwerben! Es gibt Tausende von Optionen, zwischen denen Sie w\u00e4hlen k\u00f6nnen und jetzt haben Sie die Zeit, diese zu erkunden.<\/p>\n

8. Wissen, dass nichts ewig w\u00e4hrt<\/h2>\n

Obwohl sich das Jahr 2020 wie eine Ewigkeit anf\u00fchlt und das schnellste und zugleich langsamste Jahr des gr\u00f6\u00dften Teils unseres Lebens ist, gehen alle Dinge zu Ende.<\/strong> Wir alle haben es geschafft, beim ersten Mal die Beschr\u00e4nkungen des Lockdowns zu \u00fcberwinden, so dass wir es wieder schaffen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Ehe wir uns versehen, wird das Leben wieder zur Normalit\u00e4t zur\u00fcckgefunden haben. Sie werden Ihre Freunde und Ihre Familie wieder umarmen und die Welt wie zuvor erkunden k\u00f6nnen. Unsere Bem\u00fchungen, in den H\u00e4usern zu bleiben, haben zweifellos unz\u00e4hlige Leben gerettet, seien Sie also stolz auf sich<\/strong>, dass Sie dieses Jahr \u00fcberstanden haben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sind Sie traurig, weil Sie im Haus festsitzen und nichts zu tun haben? Lesen Sie mehr \u00fcber Ratschl\u00e4ge, was zu tun ist und wie Sie w\u00e4hrend der Pandemie in Barcelona weiterhin optimistisch bleiben k\u00f6nnen. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46385,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[205,192,208],"tags":[],"class_list":["post-46427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-util","category-que-hacer","category-startseite"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46428,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46427\/revisions\/46428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.apartmentbarcelona.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}